男性注意了！这几种病都跟尿酸高有关......

不久前,一位知名网红自述自己不到30岁竟然患上了痛风,引起网友激烈讨论。

评论区甚至有人自曝“18岁尿酸670”,数值相当炸裂,令人闻风丧胆。

也有不少人好奇,尿酸是什么?它跟痛风有什么关系?今天我们就来回答这个问题。

说尿酸之前,我们需要了解它的“最初形态”——嘌呤。嘌呤是人和动物新陈代谢的产物,主要存在于一些常见的动物内脏中。比如说鸡鸭鱼肉的肝脏,还有鸭肠、猪肠中都含有大量嘌呤物质。嘌呤成分较多的是肉汤、炖肉和肉馅,此外还有鱼类、螃蟹,龙虾,贝类等。尿酸是嘌呤代谢的最终产物。正常情况下,体内的尿酸大约有1200mg,每天新生成约600 mg,同时排泄掉600 mg,处于平衡的状态。但如果体内产生过多来不及排泄或者尿酸排泄机制退化,则体内尿酸滞留过多。当血液尿酸浓度大于7 mg/dl,则会导致人体体液变酸。根据国际标准,正常嘌呤饮食状态下,非同日两次空腹血尿酸水平:

男性血尿酸>420μmol/L(7mg/dl)

女性血尿酸>358μmol/L(6mg/dl)

即为“高尿酸”

⭕注意!如果出现以下3种情况,请尽快去医院检查肾脏相关问题

1.下肢水肿。

尿液中尿酸过高,容易形成晶体,从而堵塞肾小球,水潴留在体内无法完全排泄,会引发下肢水肿。

2.尿液异常。尿液呈洗肉水、浓茶水色,或者出现了泡沫尿。

3.困倦无力,口渴。类似的身体反应还有口渴、呕吐、没有胃口、搔痒。

①注意保持低嘌呤饮食,减少高嘌呤食物的摄入。可参考下面这张“常见食物嘌呤含量表”

②多喝水。研究表明,每日保持饮用2000毫升的水,可促进尿液排出,能有效预防高尿酸的发生。

③禁烟禁酒。酒精在发酵过程中会消耗人体大量水分并产生大量嘌呤,人体内嘌呤含量越多,代谢产生的尿酸就越多,同时酒精刺激肝脏也会产生尿酸,而这会增加痛风的发病率和痛风对人体的危害。

吸烟会刺激神经系统,引起神经兴奋,长期吸烟会导致心血管损伤,加重痛风并发症。

如果怀疑自己尿酸偏高该如何自查呢?

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