晚上躺着玩手机,久了会怎样?医生:会带来3种变化,请及时停止
虽然说手机里面的一些内容确实丰富了我们的精神世界,但是同时也给身体带来了一些危害。很多人喜欢在晚上睡觉之前躺在床上玩手机,非常的惬意,但是他们却不知道躺着玩手机对身体有什么危害,今天就让我们来了解一下。
1.视力下降 白天玩手机都会对眼睛造成不同程度的损伤,更别说晚上这么幽暗的环境对着手机长时间玩了。晚上玩手机,手机就成了黑暗中唯一的光亮,眼睛长时间对着光亮,受到手机光线的刺激就会引发干涩疲劳。
2.内分泌紊乱 长期熬夜的人,会影响内分泌的平衡,造成内分泌紊乱,从而导致脸上出现痘痘、粉刺等,晚上经常熬夜,还会导致皮肤衰老的速度加快,所以想要让自己的皮肤好,做到睡眠充足,不躺床上玩手机很重要。
3.影响睡眠 很多人晚上玩手机的原因是说自己失眠了,但真的是这样吗?其实很多人失眠的真正原因很大一部分是手机带来的,有时候玩一会手机,困意就消失不见了。
【来源:李皮娱乐团】
版权归原作者所有,向原创致敬
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